Begin bij een kliniek, niet bij een artikel
Maak minstens acht weken voor vertrek een afspraak bij een arts of reiskliniek, want alleen zij kunnen je eigen gezondheid, voorgeschiedenis en route wegen. Deze pagina is algemene reisgezondheidsinformatie, geen persoonlijk medisch advies. Acht weken is de termijn die de Britse FCDO noemt, en die bestaat omdat sommige kuren meerdere doses over tijd nodig hebben. Check voor vertrek twee dingen die de FCDO vooropstelt: dat je bestemming de zorg kan leveren die je mogelijk nodig hebt, en dat je een passende reisverzekering hebt voor behandeling ter plaatse of onverwachte medische evacuatie. Dat telt extra als je een aandoening hebt of zwanger bent.
Standaardvaccinaties en de risico's die voor Japan worden genoemd
Begin met standaardvaccinaties die up-to-date zijn, en laat de kliniek daarna de actuele adviezen voor Japan nakijken. De FCDO verwijst reizigers naar de NHS-pagina over reisvaccinaties voor wat wordt geadviseerd en wat je betaalt, en dat verandert in de tijd, dus een pagina als deze moet niet doen alsof ze de lijst heeft. Bij gezondheidsrisico's in Japan noemt de FCDO dengue, bijtende insecten en teken, en kinkhoest. Ook staat er dat hoogteziekte in delen van Japan een risico is, wat telt als je plannen hoge bergen bevatten. Welke hiervan op jou van toepassing zijn, bepaalt de kliniek, niet dit artikel.
De medicijnwet waar mensen op stuklopen
Japan handhaaft streng een wet tegen stimulerende middelen, en sommige gewone recept- en vrij verkrijgbare medicijnen mag je niet invoeren. De FCDO noemt Vicks-inhalers, middelen tegen allergie en voorhoofdsholteklachten, verkoudheids- en griepmedicatie met pseudo-efedrine, en sommige vrij verkrijgbare pijnstillers met codeïne. Buitenlanders zijn hiervoor vastgezet en uitgezet, dus die tien minuten zijn het waard. Reis je met medicijnen, check de status dan bij de Japanse ambassade in je land voor je vliegt, en lees de algemene richtlijnen over reizen met medicijnen van een reisgezondheidsdienst. Draag wat je meeneemt in de originele verpakking met een kopie van het recept.
Zorg in Japan, en 119
Voor een ambulance bel je 119 en vraag je erom. De medische voorzieningen in Japan zijn van hoge kwaliteit, maar behandeling is duur en je moet ervan uitgaan dat je de volledige kosten zelf betaalt. Instellingen controleren soms eerst je verzekering, wat je behandeling kan vertragen, dus bewaar je polisnummer en de alarmlijn van je verzekeraar offline op je telefoon. Neem snel contact op met je verzekeraar als je wordt doorverwezen naar een zorginstelling. De FCDO publiceert een lijst van zorgaanbieders in Japan waar sommige medewerkers Engels spreken, handig om vooraf op te slaan in plaats van hem in een wachtkamer te zoeken.
Beten, hitte, water en bereikbaar blijven
Omdat de FCDO dengue en bijtende insecten en teken noemt, is bescherming tegen beten de dagelijkse gewoonte die je aanhoudt. Gebruik insectenwerend middel, bedek je in bossen en hoog gras, en controleer op teken na een wandeling. De zomer is het andere praktische risico: augustus in Tokio gaat boven de 31°C bij hoge luchtvochtigheid, dus drink water, doe het rustiger aan in de middag en neem hitte serieus. Over kraanwater zegt de FCDO-gezondheidspagina niets, dus vraag het lokaal na; bij twijfel is flessen- of gefilterd water het gebruikelijke advies. Houd je telefoon werkend en opgeladen: daar staan je verzekeringsgegevens, je vertaalapp en de waarschuwingen van het weerinstituut voor aardbevingen en tyfoons.
